식단 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 위주의 초 간단 아침식사 안녕하세요. 오늘은 제가 새벽운동이 끝나고 출근 전에 먹는 아침식사를 소개해보려합니다. 저는 아침은 최대한 간단하게 먹는 주의입니다. 새벽에 운동이 끝나고, 집에서 씻고 출근준비를 하면 시간에 쫒기는 경향이 있기 때문이죠. 그래서 저는 간편하고, 쉽고, 빠르게 먹을 수 있는 음식들을 선별하여 아침 식사를 합니다. 다이어트를 하는 것은 아니지만, 아침에 많은 양의 탄수화물을 섭취하는 것은 좋아하지 않기 때문에 단백질 위주의 음식들을 선별하여 식사 준비를 합니다. 달걀은 전날 미리 삶아놓게되면 바로 삶은 계란으로 먹는 것이고, 전날 준비하지 못하면 후라이를 합니다. 달걀은 2~3개 정도 먹습니다. 소금 아주 살짝, 후추 조금(이라고 하고 두번 흔들었어요. 사실 제가 후추 성애자입니다..ㅋㅋ) 뿌려서 .. 이전 1 다음