생활습관을 바꾸다, 새벽 운동을 시작하다. (동기 및 계기)
안녕하세요. 런앤트라이입니다!! 30대에 들어선 어느날 문득, 제가 건강한 것과는 아주 먼 생활습관을 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 흡연, 야식, 음주, 과식, 불면증, 늦잠, 불규칙한 생활패턴, 삐뚤어진 자세 등. 몸을 망가트리는 것들이 제 생활속에 깊게 스며들어 있었습니다. 결과는, 구부정한 어깨와 등, 거북목, 얼굴의 비대칭, 쳐진 뱃살, 짙은 다크서클, 만성 피로 등으로 나타났습니다. 무엇을 하더라도 의욕도 없고, 만나는 사람들마다 항상 피곤해보인다, 힘들어보인다 라는 말을 하더라고요. 사람들과의 대인관계에서도 좋지 않은 영향을 많이 미친 것 같습니다. 양쪽 팔의 길이가 다르고 불균형이 심합니다. 굽은 등과 거북목이 심하네요 다른 부위에 비해 배가 많이 나왔습니다. 뒷모습도 좋지 않네요. 불균..
